Le bonheur au travail, ça existe ?

bonheur s'épanouir au travail

La 1re édition de l’Université du Bonheur au Travail (UBAT) se tient les 29, 30, 31 octobre à Paris. Organisée par la Fabrique Spinoza, think – tank du bonheur citoyen, l’UBAT vise à devenir le rendez-vous incontournable des chefs d’entreprise, managers, directeurs des ressources humaines, qui croient aux valeurs du bonheur au travail.

Bonheur, bien-être au travail, de quoi parle-t-on ?

Lire la suite

7 façons dont la méditation peut vous aider au travail (2/4)

Voici la suite de l’article d’hier : 7 conseils, 7 façons dont la méditation peut vous aider au travail. Vous verrez, à la fin, il est possible que vous vous disiez que c’est simple à faire… et que vous nous appeliez 😉

slow

Conseil n°3 : Voir qu’on n’est pas responsable de tout

Il existe une forme d’égocentrisme subtile, celle de se croire responsable de tout. Celle de penser que l’on peut tout maîtriser, tout sécuriser ou en tout cas, que cela peut-être un objectif dans la vie… Or, à y regarder de plus près, cette forme de pensée, extrêmement répandue est assez barbare. Comment l’homme en est-il arrivé à croire qu’il pouvait tout gérer, tout contrôler ? Lire la suite

Le point de vue de Christophe André sur la méditation au travail

Longtemps cantonnée au cliché de la position du lotus et des « Om » sonores… voire associée à l’univers sectaire, la méditation fait aujourd’hui une percée dans le monde de l’entreprise. Voici ce que Christophe André, psychiatre et très engagé dans la pleine conscience, nous dit à ce sujet. Lire la suite

7 façons dont la méditation peut vous aider au travail (1/4)

Être plus juste au travail : parmi les motivations à pratiquer la méditation, celle de vouloir devenir un chef d’entreprise ou un collaborateur plus juste, plus humain, moins réactionnel est très saine.

Le travail occupant une place centrale dans notre vie, il est tout à fait responsable de vouloir être plus présent à ce qui se passe dans l’entreprise et dans les relations professionnelles.

Mindful

Nous vous avalons préparé 7 conseils qui montrent comment la méditation peut se déployer dans la vie d’une personne active. Ils peuvent intéresser aussi bien un Directeur Général, un DRH, un manager, un salarié

Lire la suite

Pause méditation du midi à Lille

Une pause de bienveillance dans votre journée.

Meditation travail

Faites une pause dans votre journée, en toute sérénité, dans cette séance de méditation de pleine conscience.

Durant cette séance en groupe, vous pourrez reprendre l’énergie nécessaire pour poursuivre votre semaine. Vous abandonnerez les ruminations mentales et le stress lié à la façon dont vous imaginez son déroulement. Lire la suite

Prendre une heure avec son fils, ça vaut combien ?

Combien vaut une heure ? A n’en point douter, beaucoup plus que vous ne croyez, comme le raconte cette histoire touchante.

bisou pere fils

Un soir, en revenant très tard du boulot, un père de famille trouva son fils de 5 ans à l’entrée de la porte.

« Papa, je peux te poser une question ? »

Suite…

Lire la suite

Le burnout expliqué par un médecin québécois. Eclairant.

L’épuisement professionnel : définition, différence avec la dépression, symptômes, conséquences. Très clair, instructif et avec l’accent charmant du Québec.

Avant de ressentir le sentiment d’échec, de perte de mémoire, des migraines ou des problèmes de digestion, dites-vous qu’il n’y a pas de fatalité. Vous pouvez agir.

Lire la suite

Manager et hyper connecté. Y-a-t-il un problème ?

Bip. On a un reçu un mail. Bip. Votre smartphone nous signale un nouveau SMS. Ces sollicitations permanentes accaparent notre attention à soi et aux autres. Trop connectés, on frôle presque l’overdose. Débrancher (un peu) devient un impératif anti-stress pour repenser à soi. Quelques astuces pour mieux vivre avec les écrans.

Lire la suite

Faire une pause en pleine conscience, c’est revenir à la réalité

Mon document a disparu ! Le site web est hs. L’imprimante ne sort que des pages blanches, la photocopieuse fait un bourrage, Josiane m’a dit que je n’étais pas en forme. Frustration. Impatience. Stress. Que faire ?

lego photocopieur

Il est temps de se mettre en PAUSE. L’impatience est en nous, la technologie en dehors. Et Josiane juge mon état, alors que j’en suis le seul juge.

PAUSE : et si je portais mon attention Lire la suite