Comment démarrer une pratique de pleine conscience dans le cadre professionnel : le programme « Mindful Start »

Découvrez le programme « Mindful Start« , conçu par des entrepreneurs experts en management, communication et mindfulness pour les managers et décideurs en quête de plus de sérénité et d’efficacité.

manager-en-chemin-initiation-mindulness-lille-entreprise-leaderDe nombreux articles de presse relatent les bénéfices de la pleine conscience au quotidien, dans le cadre professionnel : diminution des tensions et du stress, attention accrue, motivation plus grande, capacité à décider plus rapidement et plus justement, meilleur qualité de créativité, développement de l’esprit d’autonomie, capacité d’engagement…

Cependant, il est parfois difficile de prendre la décision de s’initier et de pratiquer la pleine conscience. On peut ne pas se sentir à l’aise par rapport à la méditation dans le cadre professionnelle : nous avons tous nos représentations, qui nous disent « méditer au travail, c’est une perte de temps », « je n’ai pas le temps », « que vont penser mes collègues », « la méditation, ce n’est pas pour moi », « je ne suis pas moine »…

Pourtant la pratique de la méditation n’est ni contraignante, ni difficile. Elle est adaptée au contexte professionnel dans lequel le temps est compté et la pression forte. Loin d’être un gadget à la mode, elle apporte rapidement, pour peu que les exercices soient adaptés à la posture professionnelle, des effets positifs sur soi, les autres et l’organisation.

« Mindful Start » est un programme unique conçu par des praticiens de l’entreprise conscients des réalités du quotidien. Le format est original, flexible, laissant toute sa place à l’autonomie de chacun. Il respecte le rythme quotidien tout en favorisant l’appropriation rapide des exercices. Il associe  :

  • du travail en groupe pour expérimenter et partager,
  • de l’entraînement individuel pour s’approprier et mesurer les effets,
  • une app mobile pour cadrer être soutenir l’engagement,
  • un accompagnement individuel pour motiver et recentrer les efforts de chaque participant.

Découvrez le programme « Mindful Start » dès maintenant lors d’un entretien personnalisé :