L’été et la vie est facile ?

L’été et la vie est facile ?

Des journées chaudes et douces, des lucioles lumineuses dans la nuit fraîche, un soleil tellement brillant que nous devons protéger nos yeux, même si la nature continue de nous faire signe de faire attention. Les arbres et les fleurs embellissent nos sentiers, les sables mouillés humectent nos orteils et une symphonie de chants d’oiseaux nous aident à toucher chaque aube.

Nous attendons l’été comme un moment où nous pouvons nous détendre et nous amuser. Comme le dit la chanson, « l’été et la vie est facile ». Alors… comment ça va? Est-ce que votre attente de l’été correspond à votre expérience vécue ? Ou vous remarquez que plus de la moitié de l’été est parti et… vous l’avez pas vue passer ?

Si vous avez répondu «oui» à la dernière question, vous n’êtes pas seul. Beaucoup d’entre nous remplissent nos jours et nos semaines avec tant de « faire » qu’il n’y a pas de place pour être. Et c’est un bon moyen de passer à côté de sa vie… Si vous n’êtes pas présent pour ressentir la brise et remarquer les multiples nuances de jaune dans une seule fleur, il est probable que vous n’êtes pas vraiment présent pour les connexions entre les êtres humains. Trop de « busyness » nous met en pilote automatique, et quand nous sommes sur le pilote automatique, nous manquons les parties de la vie qui sont joyeuses, tragiques et belles. Nous manquons les choses qui nous font nous sentir en vie.

Donc, si vous avez manqué l’été, essayez de déplacer le pilote automatique et de prendre ce que nous appelons une pause intentionnelle. Il peut être aussi simple que de marcher dehors pendant quelques minutes (ou plus). Permettez simplement à chaque sens de votre corps de noter de ce qui est à noter… et lorsque votre attention se distrait, par exemple, en passant en revue votre « todo list », ramenez-la à votre expérience de ce moment, le seul moment où vous pouvez vivre authentiquement et le seul moment où vous pouvez vraiment ressentir et vous laisser toucher.

Il existe de nombreuses manières chaque jour de prendre une pause intentionnelle (par exemple, une tasse de café, se promener dans le couloir, se déplacer). Mettre seulement 3 pauses intentionnelles dans votre journée dans le cadre de votre pratique du leadership conscient peut commencer à faire une grande différence dans votre capacité à choisir consciemment comment vous rencontrez votre vie – au travail et à la maison. Expérimentez avec quelques pauses intentionnelles aujourd’hui et voyez si vous pouvez vivre un été où la vie est facile (ou au moins plus facile).

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