Découvrez 5 indicateurs du bien-être au travail sur lesquels agir rapidement

Le bien-être au travail… bien souvent, en tant que manager ou dirigeant, ce sujet est laissé de côté. Pas qu’il ne soit pas pertinent, mais les urgences et l’action sont si denses que nous sommes amenés à constater les effets du « mal-être » et d’apporter de réponses correctives (parfois dans la douleur), plutôt que d’anticiper. A laisser de côté l’état des femmes et des hommes au bénéfice de la performance – du moins le croit-on.

Pourtant, des signaux simples et observables chaque jour peuvent s’allumer, nous alertant sur la nécessité de prendre le sujet à bras le corps. Autant de signaux qui agrègent la souffrance personnelle (pouvant aller jusqu’au burnout) et la dégradation de la performance individuelle et collective.

Parmi ceux-ci, 5 peuvent aisément être pris en compte rapidement :

  • Des réactions émotionnelles : irritabilité, promptitude à la colère ou aux larmes…
  • Des relations conflictuelles avec Jes collègues et/ou la hiérarchie…
  • Un degré d’insatisfaction exprimé, une démotivation au travers d’arrêts maladie, de demande de mutations, d’alimentation…
  • Un sentiment d’isolement et de manque de soutien, forte aspiration à s’échapper de sa situation professionnelle
  • Des signes comportementaux inhabituels : des retards motivés ou non, un manque d’énergie physique, absentéisme ou présentéisme…

Ce sont autant de signes de souffrance au travail. A titre préventif, et sans empiéter sur les structures existantes et indispensables (CHSCT, RH, Pole Santé Travail, Psychologues, infirmières…), la pleine conscience apporte des réponses.

L’expérience, et les études scientifiques, montrent que mettre en place un programme de méditation de pleine conscience influe sur des paramètres individuels et collectifs :

Les études scientifiques convergent dans leurs résultats sur les thèmes suivants :

  • Moins enclin à la détresse psychologique – satisfaction et bien être plus grands
  • Meilleure acceptation des émotions – remise « en route » plus rapide après un moment difficile
  • Moins de pensées négatives – plus apte à les lâcher
  • Estime de soi plus élevée – plus stable, moins tributaire de l’extérieur
  • Relations plus satisfaisantes – meilleure communication, moins disposé aux pensées négatives pendant et après conflit
  • Meilleure capacité à coopérer et à percevoir le point de vue de l’autre
  • Moins enclin à se mettre sur la défensive – moins de réaction « agressives »
  • Renforcement de l’attention, des performances, de la productivité, du sentiment de satisfaction, des relations avec les collègues
  • Baisse du niveau de stress professionnel
  • Meilleure maîtrise de son comportement – résistance aux impulsions
  • Meilleure santé générale – risques cardiovasculaires, comportements addictifs, limitation de l’usage de drogues, alcool, médicaments, caféine – moins d’hospitalisation

Il est démontré par les études – et par l’expérience – que des indicateurs clé de performance peuvent être impactés positivement :

  • Taux d’absentéisme dûs au stress et aux problèmes de santé
  • Employés plus impliqués
  • Hausse de la productivité
  • Moins de conflits
  • Plus grande satisfaction personnelle
  • Turnover plus faible
  • Créativité et capacité d’innovation accrues

Et si nous en parlions, pour découvrir ensemble l’étendue des bénéfices de la pleine conscience ? Contact.

Pouvez-vous concilier performance économique et valeurs humanistes ?

Peut-on concilier performance économique et valeurs humanistes dans l’entreprise ? Découvrez ce que Jacques Lecomte, auteur du livre très remarque « Les Entreprises humanistes », et plus récemment « Le monde va beaucoup mieux que vous ne croyez », pense du pont qui peut se faire entre sagesse et business… L’apport de la méditation associé à la psychologie positive proposé par cet expert résolument optimiste !

C’est l’esprit dans lequel le programme « méditation & leadership » est proposé en France, Belgique, Luxembourg et Suisse par des facilitateurs expérimentés.

Mettre la mindfulness au service des dirigeants.

Réunion découverte

« La méditation au service du dirigeant, des résultats étonnants » en partenariat avec Cepi Management.

le 2 juillet à Marcq en Baroeul. Inscription ici.

Comment ça va – Stéphane Nau est heureux de vous annoncer la naissance du partenariat avec Cepi Management, entreprise de formation de premier plan auprès des décideurs, managers et organisations du Nord de la France.

Ensemble, Cepi Management et Comment ça va – Stéphane Nau s’engagent dans la création d’un pont entre sagesse et business. Promouvoir un leadership inspirant, qui associe sérénité, créativité, présence, connaissance de soi, compréhension des collaborateurs, prise de décision, performance…

Ce partenariat, fondé sur deux programmes de pleine conscience de référence, invite les dirigeants et les managers à s’ouvrir à eux-mêmes, à leurs collaborateurs et au monde pour développer de nouvelles formes de management :

  • « méditation & leadership« , un parcours inspirant pour décideurs et managers composé de 5 séances de méditation et de partages sur des problématiques professionnelles
  • « Pleine conscience pour décideurs« , un parcours de 8 séances unique pour développer ses capacités de leader (connaissance de soi, compréhension de son équipe, prise de décision, communication, créativité…)

Ces programmes sont proposés à partir de septembre 2017 à Marcq en Baroeul.


Expert en management, stratégie et coaching, Cepi Management, filiale de la CCI Grand Lille, accompagne depuis plus de 40 ans les dirigeants et managers dans leur développement et celui de leur entreprise. Outre de nombreux cycles « d’entraînement », Cepi Management est le fer de lance de l’Executive MBA CPA, dans lequel se sont formés plus de 1500 dirigeants du Nord de la France. Découvrez Cepi Management ici.

Expert en Minduflness auprès des équipes et des organisations, Comment ça va – Stéphane Nau ouvre le champ de la pleine conscience aux décideurs, managers et équipes, leur permettant de trouver de nouvelles ressources en elles-mêmes. Elle a été fondée en 2014 par Stéphane Nau, instructeur MBSR et expert en mindfulness, management et communication. Il anime de nombreux programmes en entreprise. Détail des programmes sur notre site entreprises ici.

 

Sagesse et management : conférence exceptionnelle à visionner.

Découvrez la pleine conscience pour vous et votre entreprise : http://www.commentcava-entreprises.org

Voici une brillante conférence sur le thème « Sagesse et management ».

Ce sujet est plus que jamais celui d’aujourd’hui et de demain pour chaque décideur. Entre force et sérénité, efficacité et performance, inutile de devenir moine : la sagesse vient même dans le pragmatisme ! et surtout, améliore la qualité des décisions et des actions tout en servant un monde plus juste et bienveillant.

Découvrez les témoignages prestigieux mais néanmoins tellement humains de Thierry Marx, Emmanuel Jaffelin, Florence Servan-Schreiber, Arnaud Riou, Taminik Rankin, Sébastien Henry et Christopher Guérin…

Quels liens existent entre le monde de la sagesse et celui du management ?
Comment les managers peuvent-ils développer un leadership inspirant grâce à elle ?
Comment être un bon leader pour soi-même ?

Autant de questions au coeur de l’action du décideur, et que nous pouvons aborder dans les stages et programmes de pleine conscience à Lille.

La pleine conscience au service de la flexibilité émotionnelle.

Découvrez la pleine conscience en entreprise à Lille : http://www.commentcava-entreprises.org

Dans cette conférence Yves LE BIHAN cite les résultats d’une étude réalisée en entreprise après un entraînement à la mindfulness (méditation de pleine conscience) d’1h30 sur 8 semaines. 2/3 des salariés déclarent être moins stressés.  76% ont augmenté leur attention, et 80% leur flexibilité émotionnelle c’est à dire leur capacité à se détacher de leurs émotions. Eclairant et enthousiasmant !

Le secret des équipes les plus productives est simple : la gentillesse !

Selon le sérieux Slate.fr, la productivité des équipes serait liée à la gentillesse. L’exemple de Google est probant, et n’est pas le seul : de grandes entreprise comme de plus petites expérimentent, en particulier à Lille et dans les Hauts de France, des programmes de mindfulness. Les DRH et dirigeants constatent une évolution des attitudes et comportements (nous avons ces retours très concrets dans les débriefings suites aux stages et programmes que nous mettons en place, comme Mindful  Start), vers plus d’ouverture, une meilleure régulation des émotions, une ouverture à l’autre plus grande et une conscience plus réaliste des situations auxquelles les managers sont amenées à faire face, parfois dans l’urgence.

L’expérience nous montre qu’un management plus bienveillant est plus efficace, et que cette efficacité est plus durable. Il amène plus de créativité et de coopération, plus de CO ! Découvrez nos programmes à destination des managers et décideurs.

En 2012, Google a lancé le Projet Aristote, une étude dont le but était d’éclaircir un grand mystère managérial : qu’est-ce qui fait qu’une équipe de travail est efficace ?

Un article du New York Times Magazine raconte comment des statisticiens, chercheurs, sociologues, psychologues organisationnels et ingénieurs de Google ont analysé des centaines de groupes de travail pour Lire la suite

Comment démarrer une pratique de pleine conscience dans le cadre professionnel : le programme « Mindful Start »

Découvrez le programme « Mindful Start« , conçu par des entrepreneurs experts en management, communication et mindfulness pour les managers et décideurs en quête de plus de sérénité et d’efficacité.

manager-en-chemin-initiation-mindulness-lille-entreprise-leaderDe nombreux articles de presse relatent les bénéfices de la pleine conscience au quotidien, dans le cadre professionnel : diminution des tensions et du stress, attention accrue, motivation plus grande, capacité à décider plus rapidement et plus justement, meilleur qualité de créativité, développement de l’esprit d’autonomie, capacité d’engagement…

Cependant, il est parfois difficile de prendre la décision de s’initier et de pratiquer la pleine conscience. On peut ne pas se sentir à l’aise par rapport à la méditation dans le cadre professionnelle : nous avons tous nos représentations, qui nous disent « méditer au travail, c’est une perte de temps », « je n’ai pas le temps », « que vont penser mes collègues », « la méditation, ce n’est pas pour moi », « je ne suis pas moine »…

Pourtant la pratique de la méditation n’est ni contraignante, ni difficile. Elle est adaptée au contexte professionnel dans lequel le temps est compté et la pression forte. Loin d’être un gadget à la mode, elle apporte rapidement, pour peu que les exercices soient adaptés à la posture professionnelle, des effets positifs sur soi, les autres et l’organisation.

« Mindful Start » est un programme unique conçu par des praticiens de l’entreprise conscients des réalités du quotidien. Le format est original, flexible, laissant toute sa place à l’autonomie de chacun. Il respecte le rythme quotidien tout en favorisant l’appropriation rapide des exercices. Il associe  :

  • du travail en groupe pour expérimenter et partager,
  • de l’entraînement individuel pour s’approprier et mesurer les effets,
  • une app mobile pour cadrer être soutenir l’engagement,
  • un accompagnement individuel pour motiver et recentrer les efforts de chaque participant.

Découvrez le programme « Mindful Start » dès maintenant lors d’un entretien personnalisé :

Qu’est ce que coopérer ?

cooperer-joie-travail-management-mindfulnessSelon vous, qu’est ce que coopérer ?

Coopérer, c’est faire des choses ensemble, les construire ensemble, les ressentir ensemble, c’est avoir un objectif commun de manière à pouvoir travailler ensemble librement. Coopérer, c’est créer de la valeur.

Mais dans l’entreprise, nous sommes généralement peu enclins à collaborer naturellement, facilement, avec bonheur ; du témoignage de nombreux managers et collaborateurs lors de groupes que nous animons, cela se fait souvent contraint et forcé… L’intention n’est pas forcément malveillante, mais la pression est là et s’exprime, parfois, par divers modes de persuasion : la menace, la peur, la sanction, la récompense.

La coopération version « dure ».

C’est une pratique répandue plus largement que Lire la suite

Créer de la valeur par la bienveillance. 

bienveillance-travail-meditation-management-leadershipLes études scientifiques récentes conduites par des instituts prestigieux (Harvard, Stanford, Mind and Life, etc) démontrent que, dès le plus jeune âge, nous serions naturellement bienveillants et altruistes, prêt à aider l’autre sans attendre quoi que ce soit en retour. Nous garderions cette inclination naturelle toute notre vie, puisque nous aidons spontanément nos amis quand ils en ont besoin, ou des inconnus quand survient un accident ou une catastrophe naturelle.

Mais alors, pourquoi n’y-a-t-il pas plus de bienveillance au travail ?

Nous passons plus de temps avec nos collègues de travail qu’avec notre famille, mais paradoxalement, aider spontanément un(e) collègue avec ou sans contrepartie ne fait pas partie de nos automatismes. Au travail, l’homme reste souvent un loup pour l’homme. D’où vient cette différence de comportement ?

Un élément de réponse réside dans le rôle méconnu que notre inconscient joue sur nos actes. Nous classons les gens dans différentes catégories et en France, la génération X a grandi dans la croyance que le travail, c’est forcément Lire la suite

Y-a-t-il un lien entre méditation et performance de l’entreprise ?

Tout est dit dans cet article d’un influent magazine économique des Hauts de France… quelle attitude adopter pour porter de manière juste et claire la vision de l’entreprise et la stratégie ? Un décideur est avant tout une femme ou un homme qui « est » et qui incarne. Parfois bousculé par les impératifs de court terme et dans le faire, nous nous focalisons sur la performance immédiate. Bien pour, la pression existe : celle des clients, des actionnaires, des collaborateurs, des fournisseurs, de l’environnement.

Il est maintenant démontré, à la fois par l’expérience de centaines de décideurs et managers et par des études scientifiques, que revenir à soi permet d’ancrer la performance de manière durable.

On peut ne pas y croire… mais regardons ce que nous dit cet article, et partageons lors de la conférence exceptionnelle de la Cité du Management, le 9 février 2017. Inscription ici.

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