Les réunions en pleine conscience… Retour d’expérience.
Notre façon de communiquer lors des réunions peut souvent être une source de tensions, de stress et de conflit. Nous courons parfois d’une réunion à l’autre, au point que nous arrivons en étant déjà anxieux ou distraits. Un peu comme si portions un sac à dos avec toutes nos émotions, pensées, préoccupations, et que nous le terminions de réunion en réunion…
Observez… Combien de temps vous faut-il avant d’être pleinement présent aux échanges une fois la réunion démarrée ? Et combien de temps, sur la durée totale de la réunion, êtes-vous pleinement dans la réunion ? Et encore, combien de distractions vous ont écartées du sujet, mails, sms, appels, projections dans l’agenda à venir, ou dans les réunions passées…
Si cela fait écho en vous, alors peut-être pourriez-vous considérer que la pleine conscience peut vous aider. Voici un retour d’expérience de plusieurs actions menées en entreprise, pour améliorer l’efficacité des Comités de direction ou de réunions de travail. Revenons dans un premier temps à comment cela peut se dérouler ; un prochain article mettra en perspective les bénéfices des réunions en pleine conscience.
La pleine conscience entraîne à la présence et génère l’efficacité : revenir à Lire la suite
Dans son livre « Service gagnant », Novak Djokovic nous livre deux de ses secrets importants qui ont fait de lui le meilleur joueur du moment. Il nous parle de son régime sans gluten mais surtout de sa méthode d’entraînement mental basée sur la « Pleine Conscience ». 
Méditer au travail
Aller au travail ne vous emballe pas ou plus vraiment. Ne vous laissez pas abattre ! Comment ça va ? vous a préparé un programme de rentrée, en douceur et plein de bon sens. Il ne reste qu’à… le mettre en pratique du mieux que vous pouvez. 
