Allier efficacité et sérénité, le témoignage d’Ilios Kotsou

ilios kotsou pleine conscience meditation entreprise lilleIlios Kotsou, chercheur, enseignant, auteur, avec lequel nous avons le plaisir de collaborer dans le cadre du programme Méditation & Leadership, nous parle de ce que la méditation apporte au dirigeant, à l’entrepreneur et au manager. En entreprise, allier sérénité et efficacité est possible, pour le bien des salariés que pour celui des entreprises. Une approche originale et inspirante, par un expert hors du commun.

A découvrir pour se questionner, s’ouvrir… Sur le site de Monasterra. Lire la suite

Le stress en entreprise : on fait quoi maintenant ?

stress alarme

On n’est pas obligé d’en arriver là. Pas du tout.

Cet article est destiné principalement aux personnes qui vivent, au quotidien, le stress dans leur entreprise ou organisation. Au travail quoi.

Et aux cadres, DRH, dirigeants, qui pourraient trouver ici quelques pistes pour avancer en toute sérénité et efficacité.

Le stress est un double échec.

Plusieurs millions d’actifs sont au bord du syndrome d’épuisement professionnel, autrement dit du « burn-out ».

Et si au lieu de chercher à soigner le stress comme on sait bien le faire en France avec des médicaments et des médecins, on faisait tout pour le prévenir avec des techniques douces et non agressives ?

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Sodexo développe la pleine conscience en interne, et améliore efficacité, bien-être et moment présent.

travail heureux mindfulCompte-rendu, retour d’expérience et résultats objectivés passionnants d’une action menée chez Sodexo par mon complice Sébasten Henry, co-fondateur du Cycle « Méditation & Leadership » (démarre à Lille le 5 mars 2016). Les effets de la mindfulness dans l’entreprise sont très larges : meilleur équilibre entre bien-être et performance, plus grande harmonie au sein des équipes, développement de l’empathie et de la bienveillance, justesse dans la prise de décisions, davantage d’écoute de son intuition et des signaux faibles. Lire la suite

La pleine conscience est une aide à l’efficacité et à la performance des dirigeants et managers.

mindfulness managerSelon Jon Kabat-Zinn, créateur de la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la voie de la pleine conscience est une façon d’être, une façon de considérer les problèmes qui peut rendre la vie plus joyeuse et plus riche, et qui nous permet d’avoir plus de contrôle sur notre vie. C’est en fait l’art de vivre le moment présent.

Mais quelle peut être l’utilité de la Mindfulness en entreprise et comment la développer ? Lire la suite

Projet DRH de Casino : management bienveillant, avec l’Université dé Saint Etienne

hommes poutre new yorkCe n’est plus une mode, c’est une approche qui commence à s’ancrer dans les entreprises. A l’instar de grands entreprises de distribution du Nord, Casino structure un nouveau projet RH centré sur le management bienveillant. Doit-on y lire une révolution ? Peut-être-pas. Mais donner aux collaborateurs une perspective de sens et d’humanité justifiant l’effort vers la performance est une initiative à saluer.

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3 ans de recherche, 427 entretiens : quel impact de la pratique méditative sur le processus décisionnel ?

rse decision meditationLe projet RESPONSE repose sur trois années de travaux, afin d’étudier la cohérence entre les attentes de la société d’une part, et la compréhension des managers d’autre part, sur la responsabilité de leur entreprise vis à vis de la société.

Il en ressort de cette étude passionnante et très opérationnelle qu’une pratique méditative a un impact sur le processus décisionnel en matière de responsabilité sociétale de l’entreprise. Lire la suite

Les conditions de travail et de management déterminants sur l’espérance de vie et le stress, selon Harvard

vieil homme souriantExcellent article paru dans le Huffington Post, relançant les résultats d’une étude menée par les très sérieuses universités de Stanford et de Harvard aux Etats Unis.

La perte cumulée d’espérance de vie due au stress irait jusque 33 ans. L’étude porte sur différents facteurs du travail et apporte un éclairage très intéressant sur le rôle des conditions de travail, en particulier sur celui des relations et du management. Lire la suite

Sélection essentielle de livres sur la méditation.

Librairie « mindful ».

Il y a de quoi remplir un mur en entier… et vous ne savez pas quoi vous offrir pour en savoir plus…

Parmi les livres sur la méditation qui paraissent constamment (plus de 2000 sur Amazon !), voici une sélection de livres intéressants et importants que vous pouvez commander en ligne directement à partir de ce site, en partenariat avec Amazon.

C’est donc avec plaisir que nous ouvrons aujourd’hui une espace « ma librairie mindful » sur le site de « Comment ça va ? ».

N’oubliez tout de même pas que la pratique est l’essentiel et que rien ne remplace l’expérience.

Ma librairie "mindful", ou les indispensables ouvrages que la méditation... Cliquez ici !

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