Mindful Start : intégrer la mindfulness dans son quotidien de manager

Mindful Start : faire les premiers pas de la pleine conscience dans son quotidien de décideur et manager.

manager-en-chemin-initiation-mindulness-lille-entreprise-leaderSe mettre en chemin de sérénité et d’efficacité…

Je me plus confiant dans ma relation à mon équipe…
J’ai appris à me ressourcer, dans cette période très stressante pour moi…
Cette décision était si difficile à prendre… c’était utile de revenir à un peu de calme…
Et si, dans mon job, je 
revenais à l’intuition ? Ce stage me donne envie de poursuivre !

Voici quelques témoignages de participants.

Quel est l’objectif de ce stage ?

  • Intégrer facilement les pratiques de mindfulness et les réflexes dans son quotidien professionnel, en étant accompagné
  • Découvrir comment la pleine conscience peut contribuer à enrichir sa posture de dirigeant, de manager
  • S’initier à des pratiques simples de méditation de pleine conscience

Mes bénéfices en tant que décideur ou manager.

  • Développer une meilleure confiance en soi
  • Développer une plus grande aisance relationnelle
  • Réguler ses émotions en situation difficile
  • Prendre des décisions plus justes plus rapidement
  • Acquérir les bases de la pleine conscience en posture professionnelle

De nombreuses études scientifiques démontrent, année après année, les effets positifs de la pleine conscience en entreprise, en particulier en situation de leadership et de management.

Un programme adapté à l’agenda des décideurs et managers.

Conscient des impératifs d’agenda et de la difficulté, parfois, à trouver des « moments » de ressourcement, nous avons conçu un programme à la fois dense en contenu et léger en planning !

Il se déroule sur 4 à 6 semaines et en trois temps :

Temps 1 : journée découverte en groupe et application de la mindfulness en contexte professionnel

  • Une journée complète en groupe pour expérimenter la mindfulness et découvrir les premières applications à votre quotidien professionnel, en tant que manager ou décideur.
  • La journée intègre de nombreux exercices et moments de partage, centrés sur le contexte professionnel.

Temps 2 : pratique individuelle 4 à 6 semaines avec accompagnement individualisé et soutien digital (app mobile) de mai à juin

  • Pratique individuelle dans son organisation et son contexte managérial
  • Suivi individualisé pour chacun : identifier les axes majeurs de progrès et répondre aux questions précises. Suivi par Stéphane Nau, expert en mindfulness et en management.
  • App mobile (méditer en contexte professionnel – application mobile Petit Bambou iPhone, Androïd) : mettre en place une pratique régulière.

Temps 3 : ½ journée de retour d’expérience en groupe et approfondissement mi-juin (date fixée avec le groupe)

A la suite des 4 semaines, chaque participant est invité à partager son expérience. Chacun pose ensuite un engagement de pratique ou non, et peut approfondir sa pratique personnelle et professionnelle :

Quand et où se déroule le programme ?

La journée et la demie journée se déroulent dans dans un cadre « au vert » de la région lilloise.

La prochaine session démarre le 28 avril 2017.

L’accompagnement individuel se déroule par Skype.

Quel est le prix du programme ?

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Comment s’inscrire ?

Nous devons nous parler…